« Les effets de la méditation validés par les neurosciences » Paul Molga

Inspirées de la pratique des moines bouddhistes, les techniques méditatives agissent sur le fonctionnement et même sur la structure du cerveau, selon de nouvelles études.
Jusqu’à présent, le bénéfice de la méditation sur le vieillissement avait seulement été suggéré par certains travaux de la Nobel de médecine Elizabeth Blackburn. 

Une large étude américaine, conduite par l’université californienne de Davis sur 100 individus âgés de 24 à 77 ans, vient de fournir un nouvel argument à cette thèse. 

Révélée par l’imagerie par résonance magnétique (IRM), l’anatomie comparée du cerveau de la moitié d’entre ceux pratiquant régulièrement cette discipline a clairement montré une moindre altération de la matière grise que dans l’autre groupe, étranger à la pratique. 

Selon les auteurs de l’étude, l’intensité de la méditation stimulerait les dendrites (le prolongement filamenteux des neurones servant à conduire l’influx nerveux) et les synapses (la connexion des neurones entre eux). 

Cette puissante sollicitation cérébrale agirait également sur le stress, délétère pour les cellules.

L’équipe a montré que trois mois intensifs de méditation affectaient significativement l’activité des télomérases, enzymes essentielles à la protection contre le vieillissement cellulaire.

« La vibration précède la forme, informe et forme la matière »

Il semble que le calme soit revenu avec le soleil. Une journée sans chemtrails, ça se fête, c'est tellement exceptionnel! Cette semaine a été très chargée, autant de vagues émotionnelles intenses que de plongée dans les pensées sombres. J’ai voulu diminuer les doses de cachets d’une dose infime mais cela a suffit à me déstabiliser. 

J’ai pu observer comment j’ai doucement plongé dans le désespoir alors que les trois premiers jours s’étaient bien passés. Mais quand je me suis laissée embarquer par les pensées sombres relatives à l’état du monde et par effet miroir par rapport à mes pulsions incontrôlées d’auto destruction, je me suis retrouvée sans force et déprimée. Puis ensuite seulement, les symptômes de manque sont apparus.

Ce que je note et que je sais déjà, mais là encore savoir n’est pas agir de façon appropriée, c’est la nécessité de faire très attention aux pensées qu’on nourrit. Du moins de s’en détacher en les offrant à la source. C’est ce que j’ai fait quand j’étais au plus mal et là encore, cela semble logique de devoir encore passer par ces états extrêmes pour oser tout confier à la source. 

Mais par-dessus tout, pour offrir à la source, à la fois les pensées et les émotions qui leurs sont associées parce que si on se contente de bavardage, ça n’a pas l’effet libérateur attendu.

« Clef de libération »

Plutôt que de vous raconter les mouvements internes actuels, les remontées émotionnelles, afin d’une part de préserver mon espace intime, énergétique, et d’autre part, comme la clef repose sur le positionnement intérieur, je préfère partager cette invitation à confier à la source, le soin de pacifier et d’harmoniser les énergies. 

« La troisième voie » les guides de l’unité via Daniel Desjardins

"Très chers amis humains,

C'est avec Amour que nous nous adressons à vous aujourd'hui. 

Il y a dans l'atmosphère en ce moment quelque chose d'électrique, et comme l'électricité, tout cela est polarisé. Il y a un côté positif et un côté négatif, mais tout comme l'électricité, si vous entrecroisez le positif et le négatif, cela vous donne des flammèches, un court-circuit, de la violence et tout cela n'est pas très constructif.

Nous souhaitions vous assister aujourd'hui à vivre à travers ces moments très polarisés sur votre planète d'une façon Unitaire, centrée sur votre cœur, en alignement avec votre Source. Le secret est très simple, il s'agit de descendre dans votre cœur, sous ce flot de pensées, sous ce flot de jugements et d'étiquettes. 

Lorsque vous descendez dans votre cœur, vous ressentirez peut-être une chaleur, un bien-être, une Joie, un Amour inconditionnel. 

Lorsque vous êtes ainsi, centré dans votre cœur, vous pouvez observer tous ces événements comme étant à la fois utiles et futiles. Ils sont utiles, car ils forcent un changement à ce qui était un statu quo bien trop âgé, arriéré, mais en même temps toute cette violence est inutile, vous pourriez accomplir tout cela tout simplement en descendant dans votre cœur et en vous alignant avec votre Source, car alors changer les choses, les faire avec Amour, avec Joie, avec partage et générosité serait la chose naturelle à faire. 

« Observer et apprendre, la passion de l'enfant, de l'âme »

2 09 Il n'y a pas de doute, nous sommes vraiment en train de lâcher les vieilles énergies, les schémas prédateurs et conflictuels. Ce qui est troublant c’est qu’on passe par tous les états psycho-émotionnels. Et dans le détachement, ce qui avant nous portait, nous enthousiasmait, n’a plus d’attrait, nous lâchons le bon comme le mauvais si on peut dire. Cela donne une sensation de perte, de fin. Fin de cycle, fin de l’illusion, des illusions nombreuses, perte de repères.

Je ne sais pas si c’est l’ambiance générale de la fin des vacances tout comme celle de la rentrée des classes mais la tristesse se manifeste intensément. Selon la loi de résonance et le fait que ce que je ressens est en moi, l’extérieur ne fait qu’éveiller ces énergies qui ont été longtemps refoulées mais que la situation actuelle peut faire sortir aisément. 

Entre ceux qui vibrent le sentiment de perte et souffrent de revenir dans leur routine insensée, ce rythme effréné : « métro, boulot, dodo », et le stress de la rentrée où il faut courir les magasins pour acheter aux enfants la panoplie complète du petit écolier, de l’étudiant qui amène honteux la liste énorme des fournitures obligatoires, l’ambiance est plutôt morose. Même les enfants qui sont habituellement joyeux par nature, sont sous pression parce qu’une rentrée c’est faire face à la nouveauté, l’inconnu. C’est passer d’un mode de vie plein de liberté, de joie, de jeu, à ce quotidien formateur où la rigidité prétend canaliser toutes ces belles énergies contraintes à se conformer aux normes parce qu’il faut de l’ordre. C’est comme enfermer un oiseau en cage ou lui couper les ailes. 

Le système éducatif actuel et de tous temps, est un moyen de formater les enfants, d’uniformiser les personnalités, de les différencier selon des critères de sélection barbares et injustes ou incorrects. Et c'est exactement de cette façon que nous agissons avec nos émotions, nos pulsions, nos pensées qui n'entrent pas dans la case "humain évolué, éveillé".

« Y-a-t-il une vie avant la mort ? »

Quand j'observe ma vie au travers de mes connaissances actuelles, des lois universelles, je constate combien j’ai été toujours guidée et comment le fait de suivre mon feeling m’a préservée de la peur, des dangers que peut rencontrer une voyageuse solitaire. Voyager seule avec pour toute compagne, une chienne pour seul moyen d’existence, un accordéon, a été un parcours initiatique qui répondait à mon immense besoin de liberté, de fuir le passé…

Je comprends mieux pourquoi je me sentais beaucoup plus en sécurité à dormir en pleine nature plutôt que dans des squats, par exemple et comment le fait de me sentir bien dans ma peau me faisait ignorer la peur alors que j’étais consciente des dangers éventuels. 

Même si c’était par l’usage de stupéfiants, d’un produit miracle ou du moins qui répondait précisément à mes besoins, ce bien-être intérieur me libérait de l’influence des égrégores. D’une part je n’attirais plus ces énergies par effet de résonance et de l’autre comme je suivais mon ressenti, je m’éloignais de ces lieux qui transpirent la souffrance, la violence, la misère humaine. 

Mais comme personne n’est où tout mauvais ou tout bon, je trouvais dans ces rencontres de gens qui vivent dans la rue, des qualités que bien des catholiques se targuent de manifester et des personnalités à part, des personnages très charismatiques. 

Même si ce voyage en solitaire n'a duré que peu de temps, en me déplaçant en auto-stop, j'ai eu la chance de rencontrer les gens les plus ouverts de cœur et d'esprit des bleds traversés et j'ai beaucoup appris sur la nature humaine. Tout comme lorsque je jouais de l'accordéon dans la rue où j'ai pu constater que la plupart des gens portaient des masques.

« Pacification et dialogue intérieurs »

Quand on veut changer, évoluer, on a tendance à se fixer un programme, à prendre des résolutions, que ce soit pour évoluer spirituellement, se libérer d’une dépendance, maigrir ou pour cultiver certains talents. Et la plupart du temps, ça nous donne la sensation de régresser parce qu’on voit qu’on n’avance pas alors on s’en veut, on se fait des reproches et on se sent encore plus mal dans sa peau, minable, incapable.

Il est bon dans un premier temps de se demander pourquoi on veut changer. Et pour qui. Et plutôt que de vouloir contrôler les voix en soi qui luttent à longueur de temps juste les écouter par simple curiosité. 

Parce que ces voix ont beaucoup à nous apprendre à propos de nous-même, de qui nous sommes vraiment derrière les peurs et les conditionnements. Elles ont les clefs de notre liberté et celles qui ouvrent notre horizon, libèrent nos potentiels.

Interroger ses croyances nous permet de les actualiser simplement parce que cela génère des prises de conscience. Se demander ce que cache une croyance, c’est déjà prendre conscience d’un conditionnement, c’est porter la lumière de la conscience dans les replis de notre inconscient. 

Malheureusement trop souvent on le fait à travers le mode de jugement et on ajoute de la culpabilité, des critiques ce qui rend inefficace et difficile le processus d’actualisation. 

Notre cerveau est configuré pour évoluer, pour créer de nouvelles connexions neuronales en, libérant la mémoire du superflu. Hormis les traumas ou les évènements qui ont eu un impact intense sur le corps émotionnel, la mémoire est malléable et l’oubli est une des fonctions vitales. Pour le coup, le mode sélectif est ici tout à fait approprié.

Notre cerveau sélectionne ce qui est utile, d’actualité et quand il n’y a pas d’empreinte émotionnelle les infos obsolètes disparaissent naturellement.