Il
n’y aura jamais de moment parfait dans lequel la vie serait parfaite, en tout
point conforme à nos désirs et à nos idées qui viennent du mental.
Par contre,
il y a aura toujours des opportunités pour apprendre à lâcher-prise et à vivre
heureux indépendamment des circonstances extérieures.
Chaque instant est une
chance pour laisser couler et ressentir la paix qui vient de l’intérieur.
Voici
une liste de clés pour démarrer, vous pouvez choisir celle qui vous semble la
plus adaptée à vous.
5
clés pour lâcher-prise avec une frustration par rapport à vous-même et
votre vie :
1.
Changez votre perception pour voir la racine de cette frustration comme une
bénédiction cachée pour apprendre et évoluer.
2.
Canalisez votre mécontentement par une action positive. Par exemple, appelez
quelqu’un que vous appréciez pour le lui dire.
3.
Utilisez la méditation ou le yoga pour vous ramener dans le moment présent (au
lieu d’être perdu dans le passé ou de s’inquiéter à propos du futur).
4.
Faites une activité physique. L’exercice permet de réduire l’hormone de stress
et de se mettre en mouvement pour se détacher plus facilement de ses pensées.
5.
Focalisez toutes votre énergie sur quelque chose que vous pouvez contrôler
plutôt que de vous inquiéter et de vous perdre dans des choses que vous ne
pouvez pas contrôler.
