« La
sagesse c’est l’art d’accepter ce qui ne peut être changé, de changer ce
qui peut l’être et, surtout, de connaître la différence »
« Ça
ne sert à rien de s’inquiéter pour ça ». « Ça n’en vaut pas la peine ». « Tu n’as pas
de raison d’être triste ». « Allez, arrête de pleurer ». « Tu dois te relever ».
Combien
de fois avons-nous déjà entendu ce genre de phrases, prononcées avec la
meilleure des intentions ?
On
nous a donné ces conseils et nous les avons donnés également à d’autres, car
ils paraissent bons et sensés.
Cependant, lorsque nous tentons de les mettre en
pratique, nous ne parvenons pas à trouver la formule magique.
Malheureusement,
nos émotions ne sont pas régies par des normes et ne suivent pas toujours notre
volonté.
Il ne suffit pas de vouloir changer les émotions que l’on ressent, car
les sentiments sont là, bien
présents, et ne disparaissent pas aussi facilement.
De
plus, il est très fréquent que nous nous sentions frustré.
Le fait de se
sentir bien devient une sorte d’obligation, et si nous ne parvenons pas à
atteindre ce but, nous finissons encore plus mal qu’au départ, c’est à
dire maladroit, coupable, et nous croyons que n’importe qui est capable de
gérer ses émotions, sauf nous.
