Cet exercice est celui que j'utilise personnellement dans mon travail d'ascension, de même qu'avec mes clients. Il est très efficace et des plus essentiels et assidus; une étape à prendre pour un parcours rapide d'ascension. Il est certes le fondement de l'ascension ainsi qu'une composante clé de la manifestation de nos rêves dans cette réalité de 3D.
L'exercice
soulage aussi le stress et l'anxiété.
Vous pouvez faire cet exercice
chaque fois que vous ressentez de la peur.
Pour de meilleurs résultats, il est
préférable de le pratiquer dans un espace tranquille et privé et de préparer
une liste des peurs que vous aurez écrites au préalable.
Asseyez-vous confortablement avec
votre dos droit; fermez les yeux.
Inspirez profondément et
lentement dans votre abdomen, puis expirez aussi rapidement que vous le pouvez.
Répétez: inspirez lentement, puis
expirez aussi vite que vous pouvez.
Et... une fois encore: inspirez de
plus en plus lentement, puis expirez rapidement.
Maintenant continuez la respiration
à votre propre rythme.
