J'ai ajouté en italiques quelques commentaires sur cet article de Lise Bourbeau.
« Vous nourrissez vos corps émotionnel et
mental comme votre corps physique
Les
trois corps de notre enveloppe matérielle sont indissociables. De ce fait, ce
qui agit sur un des trois corps a des répercussions immédiates sur les deux
autres. Cela veut donc dire que si vous répondez aux besoins vitaux de votre
corps physique, vous nourrissez également vos corps émotionnel et mental ».
Les
besoins vitaux du corps physique et les questions à se poser pour savoir s’ils
sont nourris :
La
respiration
« Est-ce
que je respire de façon à bien remplir mes poumons » mais aussi mon
ventre ?
Respirer
en gonflant le ventre favorise l’apaisement des corps mental et émotionnel,
c’est une façon de s’ancrer et d’habiter tout son corps. De plus, ça facilite
le transit intestinal. Inspirer jusque dans le ventre, en gonflant celui-ci
calme le corps émotionnel et on peut sentir une sorte de vide qui dans la
détente est perçu comme un immense espace. Le ventre est le siège de la
créativité et lorsqu’on désire vivre dans l’unité, ou se libérer de la dualité
conflictuelle, cet exercice favorise l’équilibre entre le masculin et le
féminin.
« Combien
de fois par jour est-ce que je respire en conscience ? »
Ce
simple exercice permet de calmer le mental et l’émotionnel, de dissoudre les
tensions et donc de faciliter la libre circulation de l’énergie. Porter son
attention sur cette fonction vitale nous relie à la source et amplifie par le
fait, le sentiment de sécurité, d’unité.
