Depuis
la facilité d’accès à la téléphonie mobile et à l’Internet, le nombre de
personnes sans cesse connectées à cette technologie s’accroit chaque année. Ces
nouvelles habitudes de vie sont excitantes d’un côté, mais très stressantes de
l’autre, car nous n’arrivons pas, pour la plupart, à nous déconnecter. Il est
donc devenu plus difficile de se détendre réellement.
Et
vous ? Combien de temps par semaine prenez-vous pour vous détendre vraiment ?
Faites-vous partie de ceux qui croient que se détendre est synonyme de se
coucher, dormir ou être assis à ne rien faire ?
Savoir se détendre, c’est plutôt
faire une activité qui vous plait, qui n’est pas obligatoire, qui vous libère
la tête de tous vos soucis, qui vous amuse et surtout qui vous énergise.
Si
vous choisissez une activité sportive, ce doit être seulement pour le plaisir
et non compétitif. Je peux vous assurer qu’après un moment de détente, les
heures qui suivent sont beaucoup plus productives.
Si
vous avez des enfants à la maison, il est impératif que vous preniez du temps
pour vous au moins une demi-journée par semaine et fassiez ce qui vous détend.
Certains prennent une heure par ci, une heure par là, mais cela ne détend pas
autant que quatre heures de suite.
Et surtout, il s'agit de temps seul, je veux
dire sans enfant et sans conjoint.
Il est tout aussi important pour un couple
de prendre chaque année des vacances à deux.
