La phrase "les émotions négatives"
est devenue une partie inhérente de notre dictionnaire de tous les jours. Nous
comprenons les émotions comme quelque chose de désagréable, comme une cocotte-minute
émotionnelle, que nous ne voulons pas expérimenter.
C'est en prononçant le mot
"négatives" que nous faisons quelque chose de beaucoup plus,
parce que nous traitons ces émotions comme quelque chose de complètement
mauvais et d’indésirable, comme quelque chose dont nous ne voulons pas entendre
parler, comme quelque chose qui nous est hostile. Et donc, nous les fuyons,
nous les refoulons, nous ne voulons rien avoir à faire avec elles…
Mais
fuir nos émotions, nous ferme l’opportunité de comprendre nos états internes.
Alors que comprendre nos états internes, comprendre ce qui se passe en nous,
est la base absolue pour améliorer la qualité de notre vie, pour résoudre nos
problèmes.
Parce que, justement, c’est dans ces émotions "négatives"
que se trouvent toutes les solutions possibles à ces problèmes. C'est en les
observant que nous avons la possibilité de nous libérer de ce qui nous
tourmente.
Comment
les émotions peuvent-elles être un moyen pour se comprendre soi-même ?
En
psychologie, en réalité, le concept d'émotions négatives ne fonctionne
pas. Il n'existe même pas. L'émotion est l'émotion.
L'émotion est ce qui
nous met en mouvement, ce qui nous motive à entreprendre certaines activités,
ce qui nous motive à respecter nos besoins.
Par exemple, la tristesse est
l'émotion qui nous motive à nous retirer, à trouver un moment pour soi afin de
regarder dans les profondeurs de notre être et réfléchir, à "digérer"
quelque chose qui est important pour nous.
