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03 Et bien pour un premier jour de printemps, on fait mieux. Au réveil, une
grosse chape de plomb grise avec un mince filet de lumière à l’horizon aurait
pu me miner le moral mais comme je prends de plus en plus la vie avec légèreté,
je m’adapte.
Et pour que la journée se passe dans la joie et la spontanéité, je
suis à l’écoute des sensations, pensées, afin d’accueillir les émotions dans la
neutralité, sans valider les pensées qui les accompagnent. Ensuite, je passe à l'action depuis cet espace de paix.
La
connaissance intime de soi est essentielle parce que lorsqu’on connait, on peut
mieux aimer et lorsqu’on aime, tout parait beaucoup plus facile, joyeux et possible.
Ce
qui nous rend malheureux et dépendant de l’extérieur, c’est l’ignorance, le
fait de s’identifier à la forme, à l’apparence et d’être étranger à soi-même.
Les croyances invalidantes, les conditionnements, l’estime de soi basée sur la
comparaison, sur les atouts définis par la société, tout cela nous maintient
dans la peur et même la peur de la peur.
Pourtant, on a étudié les émotions et
on comprend enfin leur rôle, leur importance, leurs messages.
