Les
émotions ont une voix, elles nous parlent et nous racontent la manière dont
nous nous sentons. Les
émotions nous montrent ce dont nous avons besoin à tout moment. Que se
passe-t-il si nous ne leur faisons pas cas ? Si nous les ignorons ? Nous
pouvons certes éteindre leurs voix mais pas leurs besoins.
Nous
vivons entouré-e de personnes pressées, d’injonctions qui nous demandent de
tout faire rapidement, de « Ne t’inquiète pas, tu dois faire ça… »,
« N’écoute pas, oublie cela », « Essaie de ne pas y
penser »… Toutes les émotions ont une fonction adaptative, si nous ne
les écoutons pas, elles se mettent de côté et ressortent avec plus de force une
fois qu’elles ne peuvent plus être contenues. Et souvent aux moments les
moins opportuns.
Par
exemple, la tristesse nous dit que nous
devons nous arrêter, que nous devons rester avec nous-même et pour cela, nul
besoin de sortir et d’être avec des gens. La joie, à l’inverse, nous encourage
à sortir à l’extérieur et à nous socialiser. Le dégoût nous avertit des
possibles dangers pour notre organisme. La peur nous maintient alerte et nous
protège.
Si
nous apprenons à les écouter et à ne pas les fuir, nous pourrons alors
comprendre ce qu’elles veulent nous dire. Ainsi, les écouter permet de découvrir
des parties de nous-même, cachées jusqu’à présent ou des besoins que nous
n’avons pas encore satisfaits.
