Cette
journée a vraiment été très spéciale. Elle a commencé avec beaucoup de
tristesse que l’amour de soi, par le non jugement et l’acceptation de pensées
et émotions négatives a rendu plus douce. Beaucoup de larmes ont coulé et plutôt
que de chercher à comprendre, je me suis contentée de maintenir mon humeur égale
en laissant aller la peine, la tristesse et en me disant de temps en temps, "je
libère". Puis j’ai suivi mon envie, celle de ne rien faire de ce que j’avais
prévu, dans un premier temps et en écoutant le moindre de mes désirs sans me
tracasser. J’ai regardé un dessin animé après m’être allongée au calme sans même
chercher à faire quoi que ce soit, pas de cohérence cardiaque, pas de focalisation,
de visualisation, pas de questions...
Rien, juste manger, et ne pas nourrir les
pensées négatives et le manque de joie que le temps gris et humide suscitaient.
J’ai lu un peu puis j’ai somnolé devant l’écran.
J’ai eu de drôles de sensation
d’ouverture de conscience, d’infini, de quelque chose d’inconnu à peine
identifiable et descriptible.