« Le pardon est essentiel pour l'évolution » les êtres de lumière via Monique Mathieu

Pourriez-vous nous parler un petit peu du pardon  ?

« Le pardon est nécessaire à l'évolution. Comme tu le dis, le pardon, tout comme l'Amour d'ailleurs, a plusieurs facettes, mais le pardon le plus important est celui que vous donnez à vous-mêmes car il annihile toute culpabilité.

Parfois, les êtres humains vivent des expériences plus ou moins faciles qui les culpabilisent. 

Avant de pardonner aux autres, pardonnez-vous à vous-mêmes, car quoi que vous fassiez cela fait partie de votre plan de vie, cela fait partie de ce que vous avez choisi avant de venir sur ce monde !

Vous ne pourrez jamais évoluer spirituellement si vous n'appliquez pas le pardon ! Le pardon est essentiel ! Vous ne pourrez jamais connaître certaines facettes de l'Amour si vous n'appliquez pas le pardon, d'abord le pardon à vous-mêmes, ensuite le pardon aux autres.

« La pleine conscience » selon Yasmine Lienard psychiatre

Aujourd’hui de nombreuses études scientifiques démontrent les bienfaits de la pleine conscience pour prévenir les rechutes dépressives. 
Des études ont montré des effets de la pratique de la méditation chez les moines bouddhistes sur le fonctionnement cérébral en augmentant l’activité des zones des émotions positives, et peuvent en partie expliquer pourquoi cette thérapie peut aider les personnes qui souffrent de dépression.

Dr Yasmine Lienard, psychiatre à Paris

Interview du Docteur Yasmine Lienard (photo ci-dessous), psychiatre à Paris, spécialiste, entre autre, de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT-Mindfulness Based Cognitive Thérapy-). 

Comment peut-on définir la pleine conscience ?

Le terme vient de l’anglais « mindfulness ». Il s’agit d’un état d’esprit où l’on est véritablement présent, où l’on observe tout ce qui est dans l’instant, sans jugement de valeur et en acceptant tout ce qui se passe. Ainsi faisant, on se met en rapport aux choses. Cela se travaille avec la méditation : la pleine conscience peut durer une minute, mais bien plus longtemps si l’on s’aide de la méditation

« Le jugement limite notre vision et nous maintient dans l'impuissance »

Je me suis réveillée en étant sur la défensive ce matin. Féliz, le chat qui a passé la nuit allongé sur mon cœur a dû poser sa patte sur un de mes seins pour que je sorte de mon sommeil. Le réflex a été automatique, il a valsé ! Mon geste a été tout de même contenu et je peux voir que j’ai aussi progressé à ce niveau. J’ai longtemps trouvé insupportable qu’on me réveille et peu à peu, ça m’agresse moins. 

Les gestes automatiques surtout quand il s’agit de se défendre, sont inconscients, et la mesure dans le geste me montre mon degré de confiance en la vie.

Je retrouve peu à peu la foi en la capacité de la nature à se défendre et il semble que ce soit la conséquence de mon contact avec la terre mère, de la reliance intime qui favorise la confiance en soi et en la vie. 

Je suis allée voir mon copain le chêne hier et j’ai senti de la chaleur au bout de mes doigts à son contact. Pour la première fois de sa vie, Bilou, la chatte européenne mère de Féliz, très sauvage, est venue en balade avec la chienne et moi. 
Elle reflète l’état de mon corps émotionnel et le fait qu’elle soit de plus en plus à l’aise dans le quartier me conforte dans l’efficacité du processus d’accueil des émotions. 

Le ciel n’était pas zébré comme d’habitude, on aurait dit que les épandages avaient été absorbés. Comme si quelque chose avait dispersé les nuages qui se forment habituellement. L’air été plus respirable et ce constat m’a redonné espoir. 

Déjà, comme j’ai constaté l’impact des vidéos qui traitent le sujet, j’évite de les regarder pour préserver la paix en moi. Être lucide vis à vis de ce qui se passe dans le monde est une bonne chose puisque ça permet de devenir conscient mais si la maitrise des pensées n'est pas encore acquise, il vaut mieux se préserver. 
Trouver l'équilibre entre s'intérioriser et voir au dehors, entre silence et expression, devient essentiel pour celui qui cherche la paix.

« La plasticité cérébrale » par Philippe Lambert

Longtemps, les scientifiques ont cru que le cerveau, une fois mature, se caractérisait par la stabilité de ses connexions, jugées immuables. 
Depuis une trentaine d'années, cette vision de la structure et du fonctionnement cérébral a volé en éclats. 

Grâce à la plasticité cérébrale, le cerveau modifie l'organisation de ses réseaux de neurones en fonction des expériences vécues par l'organisme.

Le cerveau est « informable » et déformable. Ainsi, s'il était le réceptacle de souvenirs figés qui remonteraient à la surface après avoir été extraits de la « boîte » où ils dormaient, comment, par exemple, reconnaîtrions-nous une personne que nous n'avons plus côtoyée depuis des années ? Sans un cerveau « plastique », à même de remodeler ses connexions en fonction de facteurs environnementaux et contextuels, de « remettre le passé au goût du jour », ce serait impossible.

« Se reconstruire après une séparation » par le Dr Véronique Baudoux

Amano Amano

Une conférence sur internet, le Dimanche 19 Octobre, à 16H00

Découvrez la « trousse de secours » pour cœurs blessés, apprenez comment soigner vos blessures, et préparez-vous pour construire un nouvel amour.

Sur l’échelle mesurant le stress, le divorce et la séparation se situent parmi les facteurs les plus importants, juste après le décès du conjoint.

Lorsque nous vivons cette épreuve, nous essayons de surnager et de garder la tête hors de l’eau et il ne nous est donc pas toujours possible de prendre les choses avec recul et sérénité.

Nous ruminons sur les défauts et les torts de l’autre, nous léchons nos plaies, nous construisons de nouvelles armes et brandissons un nouveau bouclier pour nous protéger…

« Soyez attentifs à ce que vous devenez ! » les êtres de lumière via Monique Mathieu

"Enfants de la Terre, vous avez beaucoup progressé. Vous ne pouvez pas le constater par vous-mêmes, vous pouvez simplement le constater par rapport aux réactions et aux comportements qui peuvent être les vôtres par rapport à telle ou telle expérience, tel ou tel comportement vis-à-vis de vos frères, comportement qui devient de plus en plus différent de ce qu'il était il y a quelques mois ou quelques années.

Vous ressentirez de plus en plus l'appel du beau et de l'harmonie, l'appel du rayonnement intérieur, de l'Amour et de la Lumière. 

Plus vous ressentirez ces appels, plus vous vous direz : " Je m'allège, je monte vers ma nouvelle demeure vibratoire "( c'est-à-dire vers la quatrième ou la cinquième dimension).

Vous pouvez remarquer que certains êtres arrivent à se maintenir dans la quatrième dimension par leur rayonnement, par leur aspect agréable, et vous avez envie de les côtoyer. Vous pouvez aussi constater chez eux beaucoup plus de gentillesse et de délicatesse.

Soyez attentifs à ce que vous devenez ! Si vous sentez l'Amour grandir en vous, si vous avez envie de l'exprimer, de l'offrir, c'est que vous n'êtes plus en troisième dimension, c'est que vous montez progressivement sur une dimension de transit qui vous mène vers votre vraie maison, vers l'endroit que vous souhaitez tant et qui est, avant tout, en vous-mêmes avant de se situer à l'extérieur.

« Manifester l’unité, l’intégrité »

Ce matin, je retrouve les frissons, les sensations corporelles qui accompagnent ma connexion à la Terre, à mon âme et ma présence divine. Bien que ce soit un peu illusoire de diviser l’être en plusieurs « parts », c’est un moyen de contacter les forces complémentaires, d’appeler l’équilibre intérieur à se manifester. Là aussi, c’est juste rassurant pour le mental parce que rien en soi n’est divisé et la complétude, l’unité, est une vérité éternelle. 

Cependant, ça permet de prendre conscience des différentes dimensions de l’être, de reconnaitre tous les aspects parfois perçus comme contradictoires et de choisir de les unifier.

Il m’apparait que la perception du mental sera toujours la même et que sa façon de nommer, d’étiqueter peut s’avérer utile pour peu qu’on ait le désir de réunifier tout ce qui compose l’humain divin. Reconnaitre les différents aspects, c’est aussi distinguer les forces, les énergies qui forment l’individu. 

Nommer sans juger, permet d’instaurer un dialogue, de se rapprocher, de rendre la relation plus intime, personnelle. C’est aussi une façon de prendre du recul, de ne plus s’identifier à un seul aspect de soi. C’est faire preuve de lucidité tout en acceptant les règles du jeu de la dualité. Reconnaitre que tout se joue ne nous, se manifeste, permet d’honorer tant le masculin que le féminin, d’honorer nos différences et ainsi de s’extraire du formatage, du conditionnement.