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| S'autoriser à être heureux! |
Nous sommes tous passés par des moments difficiles, au
moins une fois dans notre vie. Et nous arrivons tous, tôt ou tard, à surmonter
ces difficultés. Cependant, certaines personnes arrivent mieux que d'autres à
franchir les obstacles de la vie. Alors, quel est leur secret ? Rien de bien
sorcier, pourtant. La réponse se trouve dans leur attitude, dans leur manière
de voir les choses. Voici 13 choses à garder à l'esprit quand la vie vous joue
des tours:
1. Ce qui est, est.
1. Ce qui est, est.
"C'est notre résistance à ce qui est -- et
à ce que nous ne pouvons pas changer, qui cause la souffrance" disait
Bouddha. Je vous invite à y réfléchir un instant : ça signifie que nous ne
souffrons que lorsque nous cherchons à résister aux choses immuables. Si vous
pouvez changer quelque chose, alors agissez ! Mais si vous ne pouvez rien
faire, alors il vous reste deux choix: (1) accepter la situation et vous débarrasser
des sentiments négatifs ou (2), souffrir en vous enfermant dans les
lamentations et dans une obsession destructrice. À vous de choisir.
2. C'est seulement un problème si vous pensez que c'est un problème.
2. C'est seulement un problème si vous pensez que c'est un problème.
Très souvent, nous sommes nous-mêmes notre propre pire
ennemi. Le bonheur est entièrement dépendant de la perspective et de la manière
d'envisager la réalité. Si vous vous dites que quelque chose est un problème,
alors vos pensées seront fatalement négatives. Mais si vous vous dites que
c'est une expérience dont vous pouvez tirer un enseignement, une leçon, alors
soudain le problème se transforme en un élément positif et acceptable.
3. Si vous voulez que les choses changent, vous
devez commencer par changer vous-même.
Nous percevons le monde extérieur comme une projection de
notre monde intérieur. Les deux interagissent, un peu comme une sorte de
miroir. Vous connaissez des gens dons les vies sont chaotiques, stressantes ?
N'est-ce pas un peu parce qu'ils sont eux-mêmes stressés à l'intérieur ? Eh
oui. Nous avons coutume de raisonner en nous disant que changer les choses qui
nous entourent vont changer la manière dont nous nous sentons. Mais si nous
prenons ce raisonnement à l'inverse, tout devient beaucoup plus simple.
4. Il n'y a pas d'échecs -- seulement des
opportunités d'apprendre.
Il faut supprimer le mot "échec" de notre
vocabulaire. Toutes les personnes qui ont réussi des choses extraordinaires ont
connu des échecs, encore et encore. C'est logique, finalement : comment peut-on
savoir les choses que nous devons éviter de faire pour réaliser quelque chose,
autrement qu'en se trompant ? Thomas Edison a dit, "Je n'ai jamais connu l'échec en inventant l'ampoule électrique.
J'ai juste commencé par trouver 99 façons de faire qui ne marchaient pas." Alors
regardons nos erreurs bien en face, et apprenons. Apprenons comment faire mieux
la prochaine fois.
5. Si vous n'obtenez pas la chose que vous
voulez, quelque chose de meilleur viendra vers vous
Oui, c'est très dur à croire parfois... Mais c'est vrai.
Quand vous prenez du recul sur votre vie et que vous regardez en arrière, vous
verrez que finalement, nombreux sont les cas où c'était une bonne chose que
vous n'ayez pas réussi à obtenir ce que vous souhaitiez de prime abord. Par
exemple, peut être que ce boulot que vous n'avez pas réussi à décrocher vous
aurait obligé a passer moins de temps avec votre famille, tandis que le poste que
vous avez obtenu par la suite vous permet une plus grande flexibilité dans vos
horaires...
6. Profitez de l'instant présent.
C'est un moment unique, que vous ne connaîtrez qu'une seule
fois dans votre vie... Alors appréciez-le à sa juste valeur! Il y a toujours
quelque chose de précieux dans chaque petit instant, même dans ceux qui vous
paraissent les plus insignifiants. Ne laissez pas les choses vous passer
devant. Bientôt ce ne sera plus que de frêles souvenirs... Et en y repensant
des années après, vous pourriez même en venir à regretter des moments qui ne
vous paraissaient pas particulièrement heureux alors.
7. Libérez-vous de vos désirs.
La plupart des gens vivent avec "l'esprit attaché". Cela signifie simplement qu'ils
s'attachent et s'agrippent excessivement à un désir particulier, et que quand
ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent, leurs émotions sombrent dans la
négativité. Essayez de pratiquer "l'esprit
détaché". C'est à dire que quand vous désirez quelque
chose, vous resterez toujours heureux même si vous ne l'obtenez pas. Essayez de
rester heureux, ou neutre -- rappelez vous que vous pouviez très bien vivre
sans assouvir ce désir jusqu'a présent.
8. Essayez de comprendre vos peurs, et
soyez-leur reconnaissants.
Elles peuvent vous enseigner beaucoup. En les surmontant,
vous vous sentirez victorieux. Il suffit juste d'un peu de pratique pour les
affronter.
9. Autorisez-vous à être heureux.
Croyez-le ou non, de nombreuses personnes ne se permettent
pas à eux-mêmes de s'amuser. Ils ne savent pas comment s'y prendre pour être
heureux. En fait, certains sont si attachés à leurs problèmes et au stress
qu'ils génèrent qu'ils ne sauraient même plus se définir sans eux. S’ils
restaient au calme, ils ne sauraient plus qui ils sont... Alors permettez-vous
d'être heureux ! Même si c'est pour un court instant, c'est sur cela qu'il faut
se focaliser
10. Arrêtez de vous comparer aux autres.
Mais si vous devez le faire, alors comparez-vous à ceux qui
ont moins de chance que vous. Vous êtes chômeur ? Dites vous que vous avez la
chance de vivre dans un pays qui donne des indemnités pour le chômage : La
plupart des gens dans le monde vivent avec moins de 750 $ par an. Vous ne
ressemblez pas à Angelina Jolie? Eh bien, je vous rassure, la plupart des gens
non plus. Et vous êtes probablement bien mieux que de nombreuses personnes.
Concentrez-vous sur ce point.
11 Vous n'êtes pas une victime.
Vous devez suivre votre propre chemin. Vous êtes seulement
victime de vos propres pensées, paroles et actions. Personne ne vous
"fait" du mal. Vous vous créez votre propre expérience. Prenez la
responsabilité de vos actions et tâchez de réaliser que vous pouvez sortir de
vos moments difficiles. Vous devez juste commencer par changer vos pensées et
vos actions. Abandonnez votre mentalité de victime et devenez victorieux à la
place !
12. Les choses peuvent -- et vont changer.
Lorsqu'on est bloqué dans une mauvaise situation, nous nous
disons souvent qu'il n'y a aucun moyen de sortir. Nous pensons que rien ne
changera jamais. Et pourtant, les choses peuvent changer ! Rien n'est permanent
mis à part la mort. Alors, arrêtez de penser que les choses iront toujours de
la même façon. C'est faux. Mais vous devrez prendre action pour cela : rien
n'arrivera tout seul, par magie.
13 Tout est possible.
Des miracles se produisent chaque jour. Vraiment. Il suffit
de regarder autour de vous : des gens trouvent l'amour, des gens guérissent du
cancer. Tout ce que vous devez faire, c'est croire à votre chance, et lui
laisser la possibilité d'exister. Une fois cela fait, vous avez gagné la
bataille.
