« Comment le fait de marcher dans la nature modifie le cerveau »

Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université de Stanford, le contact avec la 

nature aurait tendance à favoriser notre bien-être, contrairement aux environnements fabriqués par l’humain.

Selon une étude publiée par l’Université de Stanford, le contact avec la nature serait à même d’influer positivement sur notre cerveau (en modifiant le flux sanguin dans le cortex pré-frontal), et notamment comme prévention contre la dépression. Comment expliquez un tel phénomène ?

Hervé Platel : La région du gyrus cingulaire antérieur est la partie du cerveau ciblée dans l’étude.
Elle montre une suractivité chez les personnes qui ont tendance à la « rumination mentale », terme qui désigne l’état des personnes qui n’arrêtent pas de penser, qui ont du mal à lâcher prise, à se déconnecter. 

C’est pour cela qu’aller dans un parc, un espace vert, peut-être un moment de calme. Un moment de repos pour notre pensée, notre psychisme et bien sûr notre cerveau.

« Le centre de notre vie : pensées et émotions » & « Emotions emprisonnées » Sarah Boucault

« Votre pire ennemi ne peut pas vous faire autant de mal que le font vos propres pensées ».

Bouddha

Il n’est pas tellement important de connaître le nombre exact de pensées que l’on a, mais on dit que nous avons jusqu’à 70.000 pensées par jour et la revue New Scientist évoque le nombre de 80.000.000.000.000 pour les pensées de toute une vie.

Un chiffre qui dépasse le nombre d’atomes qu’il y a dans l’univers si nous nous basons sur la quantité de neurones et sur toutes les connexions qui existent entre eux.

Parmi tant de pensées, nous apprenons à sélectionner celles qui sont le plus en accord avec la vision du monde que nous avons développée tout au long de notre vie, celles qui génèrent en nous une émotion concrète et qui nous amènent à agir d’une manière déterminée.

Nos pensées génèrent des émotions

Si nous pensons que nous obtiendrons un bon résultat, nous sentirons des émotions positives qui nous motiveront pour entreprendre des actions que nous réussirons.

Si nous imaginons une fin catastrophique, il est possible que nous nous sentions triste et incapable, et cela nous démotivera pour mener à bien des actions.

Notre esprit a la capacité d’imaginer, de rêver, de créer, d’inventer, de communiquer, de découvrir et de changer les réalités, même si cette même capacité est celle qui nous joue de mauvais tours.

« L'Amour » Miriadan via Magali

L'Amour est sans appel. L'Amour est sans limites, sans frontières, sans barrières.
 

L'Amour est un sentiment au-delà de toutes définitions. Il est Un et toute humilité. 

L'Amour vous porte sur son harmonique dans les dimensions de l'harmonie et de la complétude. 

Il vous entraine vers des contrées lointaines au cœur de votre Centre, en Vous. 

Il est Essence de l'Un et pourtant il redéfinie sans cesse son appartenance. 

Car l'Amour est Liberté. 

Il est étrangeté par sa transparence et son indéfinissabilité. 

Il est ce que vous connaissez de mieux dans l'Oubli et le Partage.
 

L'Amour est une porte. Elle reste ouverte à l'Infini et accueille sans critères. 

Elle manie la Compassion et la Justice en se laissant traverser par les Vents des Envies.

« Faites 3 Pas Magiques » le Groupe via Steve Rother

Nous désirons vous parler aujourd’hui d’un processus très important.  Vous l’appelez “ marcher ”.  Nous y ajoutons quelque chose.  Car il y a trois pas très importants que vous faites chaque fois que vous commencez à marcher.  Ces trois pas sont les pas que vous faites en communion avec votre Soi Supérieur et la Terre.  Nous vous prions d’honorer ce processus et de rendre ces pas sacrés par la magie de votre intention. 

Ressentez votre contact avec la Terre chaque fois que vous faites les trois premiers pas.  Quelle que soit la direction où ces pas vous conduisent, ils ouvrent cette partie de vous qui est complètement reliée à votre Soi Supérieur. 

Reliez l’Esprit et la Terre par l’intermédiaire du véhicule connu sous le nom de biologie et voyez la magie se produire. Complétez le circuit de cette énergie et votre orientation se fera aisée.

Marcher avec Présence :

Faites ces trois pas avec grâce.  Marchez avec la présence de qui vous êtes.  

Marchez avec dignité, car vous portez l’énergie de Michael.  Si, au début, vous ne pouvez pas faire chaque pas sur cette Terre avec cette présence, alors commencez par faire les trois premiers pas magiques avec cette présence et vous vous retrouverez porteurs de l’énergie de Michael.  Et portez-la bien.  Regardez chacun d’entre vous. 

Nous vous voyons fixer le Gardien, dans l’attente des mots qu’il prononcera.  Et nous vous disons que ces mots ne sont là que parce qu’ils résonnent en votre cœur. 

Les mots que vous entendez sont les vôtres et c’est cela que nous vous aidons à vous r-appeler (re-member). 

La porte du "tout est possible" St Germain via Agnès Bos-Masseron.

Souvenez-vous, la question "Qui Suis-Je ?" 

Suis-Je le masque de ma personne ? 

Suis-Je la raideur de mon habitude ? 

Suis-Je la crispation de mon émotion ? 

Qui Suis-Je ? 

Au cœur même de la structure de vos corps, posez cette question "Qui Suis-Je ?" et allez au-delà de la réponse jusqu'à ce que vos os mêmes, vos organes, vos émotions, votre structure mentale, répondent comme un chant de triomphe "Je Suis Cela, cette simple beauté, ce simple amour, cette simple lumière, cette simple grandeur". 
Je Suis Cela et je choisis de vivre en hommage à cela. 
C'est pour cela que Cela s'est incarné.

N'oubliez pas la question "Qui Suis-Je ?" et gardez l'attention pour trouver la réponse ultime à la question, allant au-delà, couche après couche, des fausses réponses.

« La peur derrière la dualité » les guides de l’unité via Daniel Desjardins

Chers bien-aimés, aujourd'hui nous allons vous parler de la peur, la peur qui habite vos cœurs et que parfois vous méprenez pour de la force, de la puissance. 

Cette peur vous donne une grande résistance au changement et une grande puissance négative. 

Lorsque vous vous laissez nourrir ou guider par cette peur, vous n'êtes plus connectés à la Source et tout devient difficile. C'est dans ces moments que tout vous semble intolérable et que vous ne voyez pas le bout de vos peines. Vous vous sentez prisonniers, pris dans vos propres limitations de pensées contraintes par la peur. Vous êtes souvent désespéré, ou au contraire vous êtes enragés, contre tout, mais surtout contre vous pour ne plus avoir cette paix intérieure qui coule de la Source en vous. 

Cette peur est ce qui se cache souvent derrière ce que vous croyez être une simple dualité ou même une simple animosité temporaire. Mais la peur est véritablement l'ennemi de la lumière en vous, elle est insidieuse et souvent camouflée. 

La façon la plus simple pour vous de reconnaitre que la peur vous domine et vous guide est ce sentiment intense d'explosion, que tout est (ou beaucoup de choses) sont "trop", sont intolérables. 

« Suivre l’élan en confiance »

20 octobre ; Et bien, je peux dire que je suis de plus en plus dans la création délibéré même si on peut plutôt parler de cocréation puisque la conscience Une s’est éclatée en des milliards d’individus. De plus en plus prête à suivre l'élan de l'instant en toute confiance.
Quand on souffre en son corps, sa tête, on est focalisé sur soi, enfermé dans le passé et l’enveloppe charnelle apparait comme une prison. On se sent isolé du reste du monde et on a l’impression de devoir s’en protéger parce qu’on le subit. 

L’avantage de libérer les croyances qui nourrissent le rôle de la victime, c’est qu’on devient peu à peu conscient de sa nature véritable et du pouvoir que nous avons tous de choisir nos pensées. Il ne s’agit pas de mettre de côté celles qu’on juge négatives comme si elles n’existaient pas ou encore de les remplacer par des pensées positives mais d’accepter dans un premier temps de les vivre, de sentir les émotions auxquelles elles sont associées pour que leur charge énergétique soit absorbée dans l’amour lumière de la source qui va les harmoniser et en révéler le message. Lorsqu'on sait lâcher la peur, l'envie d'aller vers les autres se manifeste de plus en plus.

Si je récapitule cette réalité que j’aie maintes fois validée par l'expérience, c’est parce que je suis face à une situation dont je tente de comprendre le sens caché. Le premier réflexe c’est de chercher à comprendre mais il est plus utile d’accueillir toutes les pensées que le questionnement amène. De ne pas s’attacher au raisonnement et d’attendre en toute confiance d’en comprendre le sens puisque la lumière intérieure saura nous éclairer.

J’ai conclu l’article d’hier par ce dernier mot : "action".