L’absence
de l’acceptation de soi, les exigences excessives, une critique incessante
envers soi-même, agissent tel un frein à main pour le développement de
notre potentiel intérieur. Comment donc comprendre le processus et apprendre à
accepter nos comportements et décisions ?
Vous arrive-t-il
de vous énerver sur quelqu’un parce qu’il a pris telle décision plutôt qu’une
autre ? Ou parce qu’il a fait une chose qui ne vous a pas plu ? Sans
doute, et plus d’une fois ! Revenez sur ces moments et demandez-vous quelle
était la raison de ce sentiment de colère ? Je devine que ce sentiment était
accompagné d’une pensée dans le genre : « il n’aurait pas du faire
ou dire ça ! »
Quand
n’acceptons-nous pas ce que les autres font ?
Le plus souvent quand nous
ne comprenons pas leurs comportements.
Nous ne connaissons pas leur motivation, donc
leurs actions nous semblent dénuées de sens. Compte tenu de notre connaissance
de la situation, nous sommes convaincus que l’autre doit agir différemment.
Mais…
Je
vous invite à vous rappeler d’une situation dans laquelle, au début, vous
n’acceptiez pas un comportement ou une décision d’une autre personne, et qu’ensuite,
après en avoir discuté avec elle, vos sentiments ont totalement changé.
Comment
cela s’est produit-t-il ?
Il
est probable que cette personne vous ait expliqué les motivations de ses
actions.
Elle vous a raconté comment elle se sentait et ce qu’elle pensait,
quand elle a pris la décision d’agir ainsi. Elle vous a montré toutes les
pièces du puzzle, dont vous n’aviez pas connaissance auparavant.
Vous
avez compris ce qui se trouvait derrière – vous avez donc accepté.
La compréhension mène
à la tolérance, puis à l’acceptation.
C’est
exactement de la même manière que l’on peut s’accepter soi-même.
Si
nous ne nous connaissons pas nous-mêmes, il nous est difficile d’accepter nos
propres comportements n’apportant pas les effets attendus et tant désirés.
Si, par exemple, nous
n’arrivons pas à comprendre, pourquoi, une fois de plus, nous avons manqué de
motivation, ou pourquoi, encore une fois, nous n’avons pas réussi à maitriser
nos émotions – il nous sera facile de nous critiquer et nous culpabiliser de cet
échec.
Dans
cet état d’esprit, nous sommes très loin de nous accepter tels que nous
sommes.
C’est
pour cette raison que l’art de s’accepter soi-même consiste, en grande partie,
à se connaitre soi-même.
Pour être tolérant envers soi-même, nous devons comprendre
pourquoi nous pensons, nous nous sentons, nous agissons et nous nous comportons
ainsi et pas autrement.
Ce
qui est intéressant, c’est que la majorité des gens n’ont pas conscience
de qui ils sont, ni de comment ils sont. Quels sont leurs désirs, qu’est ce qui
demeure réellement dans leurs cœurs ? Ils ne sont pas conscients de tout
cela.
Par contre, ils savent très bien…comment ils devraient être ! Et ils
concentrent leur attention sur ce fait. C’est une excellente recette pour une
faible estime de soi.
La
clé dans ce cas est une introspection des pensées, des sentiments et des
émotions.
Comprendre nos propres décisions et comportements est un défi pour nous.
Mais la
récompense est de permettre une bien meilleure relation avec soi-même…
Agnieszka Rouyer:
http://www.potentiel-infini.be/lart-saccepter-soi-meme/
