Chapitre 7 : "Embrasser
votre côté sombre"
La plupart d’entre nous recherchons la paix de l’âme.
Notre vrai Soi ne porte aucun jugement. Seuls nos égos, dirigés par la peur,
utilisent le jugement pour nous protéger, protection qui ironiquement nous
éloigne de la réalisation de nous-mêmes.
Derrière notre masque social gisent
des milliers de faces de nous-mêmes.
Chacune possède sa propre personnalité.
Quand vous embrassez les messages de chacun des aspects de votre ombre, vous
commencez à récupérer le pouvoir que vous avez donné aux autres et vous commencez
à former un lien de confiance avec votre personnalité authentique.
Pourquoi Dieu nous aurait-il créés incapables de nous
comprendre nous-mêmes ? Pourquoi nous aurait-il créés pour que nous ayons
à payer quelqu’un pour nous comprendre ? Je crois maintenant que nous
sommes brillamment désignés pour nous comprendre et nous guérir nous-mêmes et
retourner à notre complétude.
Examiner nos personnalités sous-jacentes est une
façon de repérer les parts cachées de nous mêmes. Il nous faut d’abord les
identifier, puis les nommer. Ensuite nous pourrons nous désengager de leur
pouvoir sur nous.
EXERCICE
En état de relaxation profonde, vous visualisez que
vous faites un voyage dans un très grand autocar jaune. Il est plein de monde.
Vous êtes assis vers le milieu.
On vous demande d’aller faire connaissance avec
chacune des personnes présentes qui sont toutes vos sous-personnalités.
Prenez
le temps de les découvrir l’une après l’autre, celles qu’on aime comme celles
que l’on n’aime pas, de les regarder, de connaître leur nom.
Chaque passager
représente un aspect de vous-même et a un cadeau pour vous.
Ensuite, l’autocar
fait une halte et vous sortez dehors et vous accueillez la personne du car qui
a envie de sortir avec vous pour faire plus ample connaissance. Vous prenez le
temps de vous parler, de découvrir son nom et le cadeau qu’elle vous a apporté,
vous la remerciez.
Un autre voyageur peut ensuite remplacer le premier.
Vous pouvez répéter ces entretiens privés avec chacun des voyageurs à raison de
quelques uns par séance de visualisation. Notez après chaque rencontre ce qu'il
s’est passé.
La première fois que j’ai pratiqué cet exercice, j’ai
rencontré Big Bertha Big Mouth (grosse Bertha à la grosse bouche), elle faisait
tout pour attirer mon attention et elle a été la première à désirer converser
avec moi.
Quand je l’ai vue s’avancer vers moi je me suis dit : « je
ne peux pas prendre un moment avec cette femme, je vais trouver une autre
sous-personnalité pour faire un petit tour ensemble ». Mais Big Bertha est
restée plantée sur ses pieds face à moi.
Elle avait la soixantaine et
représentait mon pire cauchemar question apparence extérieure : des habits
de couleurs criardes et vulgaires, de grosses jambes, des bas qui tombaient,
des chaussures de plastique aux pieds, la totale !
Je regardais tout
autour, cherchant quelqu’un pour me sauver de Big Bertha. Personne.
Finalement
j’ai accepté de l’écouter. Elle m’a dit qu’elle était l’une de mes
sous-personnalités et que je devrais apprendre à vivre avec elle.
Elle a dit qu’elle
ne partirait pas et que si je voulais bien ouvrir mon esprit borné, je verrai
ce qu’elle avait à m’offrir.
Ensuite, je lui ai demandé quel était son cadeau
pour moi.
Big Bertha m’a dit que je ne devrais pas juger les gens en fonction
de leur apparence extérieure. Elle a dit qu’elle pouvait voir à travers ma
fausse personnalité spirituelle.
J’ai voulu argumenter mais avant que j’ouvre
la bouche, j’ai réalisé qu’elle avait raison : à l’instant même, j’avais
eu tant d’à priori envers Big Bertha, rien qu’en la voyant que je n’avais même
pas voulu avoir une discussion avec elle.
Big Bertha m’a dit que je n’irais
jamais plus loin dans mon développement spirituel si je ne dépassais pas cette
façon de faire.
Elle m’a rappelé que je jugeais toujours les gens sur des
critères d’apparence, que je méprisais les gens gros. Au fond de moi, je savais
qu’elle avait raison.
Nous avons continué à parler un moment puis elle m’a dit
que son cadeau était la complétude, elle m’a dit que j’aurai à regarder dans
les yeux de chaque personne que je rencontrerai avec amour et compassion, pour
me voir dans ma totalité.
Cet exercice nous fait vivre des rencontres très
importantes. Nos sous-personnalités, nous révèlent des comportements que nous
avions l’habitude de juger inacceptables.
Nous découvrons qu’ils hurlent pour
obtenir notre attention.
Même la sous-personnalité la plus noire nous apporte
un cadeau.
Nous avons seulement à désirer passer du temps avec chacune d’elles,
dans le but d’entendre leur voix de sagesse.
J’ai rencontré par exemple ma sous
personnalité d’aigrie, j’ai pris le temps de la comprendre, de découvrir son
cadeau et de l’aimer.
Maintenant, quand je ferme les yeux et que je pense au
mot « aigrie », je me sens ouverte et réceptive.
L’amour guérit et il
s’agit quelque fois de seulement inventer une nouvelle interprétation pour un
ressenti ou une expérience. Vos sous-personnalités sont là, à vous attendre.
Allez-y et revendiquez-les. Elles ne désirent rien d’autre que de l’attention
et de l’acceptation. Elles sont les voix de votre futur, pas de votre passé.
Chacune de nos sous-personnalité a un cadeau pour
nous.
Ne pas le trouver est rejeter le dessein extraordinaire de la vie.
Nos
âmes attendent de recevoir ces enseignements de grande valeur.
Nous devons
arrêter de juger le voyage de notre âme et avoir confiance dans le destin de
l’humanité et dans la bonté universelle.
Résumé du livre de Debbie Ford : « The dark side of the light
chasers »
Editions
Hodder et Stoughton ou en format de poche aux éditions "J'ai Lu"
Résumé – traduction de Geneviève Lebouteux, mars 2002
Je
n’ai pas vraiment besoin d’attendre que des personnages se présent en faisant
cette médiation, il suffit que je visualise mes voisins, ceux que l’ai tendance
à juger…Je vais tout de même tenter l’expérience, il se peut que des inconnus
surgissent.
Le plus dur sera de les écouter, de ne pas parler à leur place…
Merci de laisser les références, les liens, si vous
souhaiter diffuser cet article et de mentionner aussi ce blog (http://lydiouze.blogspot.fr )
puisque le travail de recherche, de mise en page, la photographie, la
signature, tout ça demande du temps, de l’énergie même si c’est fait avec
passion.
